ATLAS DO ĆWICZEŃ W DOMU SUWNICA SMITHA DO TRENINGU DOMOWA SIŁOWNIA BRAMA KLATKA TRENINGOWA WIELOFUNKCYJNA 2 x 72KG LS10
- LS10
LS Atlas do ćwiczeń treningowyczarny / czerwony
Trenuj w domu z kolekcją fitness od RevoGym
- Suwnica Smitha oraz dwa niezależne stosy po 72 kg zapewniają kontrolowany tor ruchu i możliwość niezależnego dopasowania obciążenia do wykonywanego ćwiczenia oraz strony ciała.
- Brama z regulowanym systemem linek, wyciąg górny i dolny oraz wymienne uchwyty umożliwiają zmianę kierunku oporu i wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń, m.in. ściągania drążka, wiosłowania i treningu ramion.
- Drążek do podciągania, poręcze do dipów i ramiona butterfly rozszerzają trening o kalistenikę oraz dedykowany trening klatki piersiowej.
- Prasa do nóg pozwala wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na dolne partie ciała, zwiększając uniwersalność całego stanowiska.
- Wielofunkcyjna konstrukcja łączy suwnicę Smitha, bramę, wyciągi i dodatkowe stanowiska treningowe w jednym urządzeniu, a haki na akcesoria ułatwiają utrzymanie porządku i przechowywanie uchwytów przy atlasie.
Kluczowe maszyny w jednej konstrukcji
Atlas RevoGym to połączenie fundamentalnych urządzeń siłowych: bezpiecznej suwnicy Smitha do ciężkich ćwiczeń wielostawowych, wszechstronnej bramy z dwoma regulowanymi wyciągami do treningu funkcjonalnego, stacji z drążkiem i poręczami do kalisteniki, a także prasy do nóg oraz stacji butterfly. Taka kombinacja oferuje niemal nieograniczone możliwości treningowe, zastępując kilka oddzielnych, drogich maszyn. Konfiguracja pozwala zaplanować trening w domu bez tworzenia osobnego stanowiska dla każdej grupy mięśniowej. Klatka piersiowa, plecy, barki, ramiona i nogi mogą być trenowane na jednym urządzeniu, a zmiana rodzaju ćwiczenia wymaga jedynie odpowiedniego ustawienia stanowiska i dobrania akcesorium. Jest to szczególnie istotne w domowej siłowni, gdzie równie ważna jak liczba dostępnych ćwiczeń jest możliwość logicznego wykorzystania przestrzeni. Podobny kierunek widać w aktualnych multistacjach dostępnych na polskim rynku, gdzie połączenie bramy, suwnicy Smitha i kilku stanowisk stanowi podstawę konstrukcji typu all-in-one.
Suwnica Smitha
Wbudowana suwnica Smitha prowadzi gryf po wyznaczonym torze, dzięki czemu podczas przysiadów, wyciskania i innych ćwiczeń ze sztangą łatwiej skoncentrować się na pozycji oraz samym ruchu. Gryf porusza się wraz z mechanizmem ślizgowym umieszczonym na prowadnicach, co odróżnia to rozwiązanie od treningu ze sztangą poruszającą się całkowicie swobodnie. Połączenie suwnicy Smitha z bramą jest często spotykane również w rozbudowanych multistacjach. Zintegrowana suwnica z płynnie działającym mechanizmem pozwala na bezpieczne wykonywanie ciężkich ćwiczeń, takich jak przysiady czy wyciskanie na ławce, bez konieczności asekuracji. Wbudowany system haków asekuracyjnych na całej długości prowadnic daje możliwość natychmiastowego zablokowania sztangi w dowolnym momencie, minimalizując ryzyko kontuzji.
Brama treningowa
Rozszerza atlas o ćwiczenia wykonywane za pomocą linek. Regulowane elementy pozwalają zmieniać ustawienie punktu prowadzenia linki, a tym samym dopasować kierunek oporu do konkretnego ruchu. Daje to możliwość wykonywania m.in. odwodzenia i przywodzenia nóg, uginania ramion, ćwiczeń na barki, biceps i triceps oraz wielu ruchów jednostronnych. W przeciwieństwie do stanowiska przeznaczonego do jednego ćwiczenia brama pozwala zmieniać ustawienie ciała i kierunek pracy bez opuszczania tej samej strefy treningowej.
Wyciąg górny i dolny
W konstrukcji atlasu znajduje się wyciąg górny oraz wyciąg dolny - osobny uchwyt górnego wyciągu połączony z linką oraz uchwyt dolny podłączany do dolnego systemu linkowego. Wyciąg górny można wykorzystać między innymi do ściągania drążka i ćwiczeń ramion, natomiast dolny dobrze sprawdza się przy wiosłowaniu oraz ruchach wykonywanych od dołu. Dwa poziomy prowadzenia linki zwiększają liczbę wariantów ćwiczeń i pozwalają trenować różne partie mięśni bez dokładania kolejnej maszyny.
Niezależne obciążenie po obu stronach
Atlas wyposażono w dwa niezależne stosy obciążeń po 72 kg, czyli łącznie aż 144 kg. Takie rozwiązanie dobrze współpracuje z konstrukcją bramy, ponieważ pozwala korzystać niezależnie z prawej i lewej strony systemu linek. Zmiana obciążenia odbywa się bez konieczności każdorazowego przekładania wolnych ciężarów. Ma to znaczenie zwłaszcza podczas treningów składających się z kilku ćwiczeń wykonywanych kolejno - łatwiej zmienić ustawienie i przejść do następnej serii. Tak zaprojektowana konstrukcja umożliwia wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń izolowanych i funkcjonalnych. Pozwala na swobodny ruch w wielu płaszczyznach, idealnie naśladując naturalną biomechanikę ciała i angażując mięśnie stabilizujące.
Butterfly
Klatkę wyposażono w ramiona typu butterfly (motyle) z dedykowanym systemem linek. Ruch ramion pozwala wykonywać ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie klatki piersiowej, stanowiąc alternatywę dla pracy z gryfem na suwnicy Smitha. Mechanizm wykorzystuje własny układ linki prowadzony przez zestaw rolek, a oba ramiona współpracują z systemem oporowym atlasu. Dzięki temu w ramach jednej sesji można zestawić różne rodzaje ruchu dla tej samej partii mięśniowej.
Prasa do nóg
W wyposażeniu znajduje się platforma prasy do nóg, która rozszerza możliwości urządzenia o trening dolnych partii ciała. W praktyce oznacza to, że trening nóg nie musi ograniczać się do ćwiczeń wykonywanych z gryfem suwnicy Smitha. Użytkownik może zmienić charakter ruchu i wykorzystać stanowisko z platformą.
Drążek do podciągania
W górnej części ramy znajduje się zintegrowany drążek do podciągania. Jest on częścią głównej konstrukcji atlasu, dlatego stanowisko do podciągania pozostaje dostępne bez montowania oddzielnego drążka na ścianie lub suficie. Podciąganie uzupełnia ćwiczenia o pracę z masą własnego ciała. Wykorzystanie trzech różnych wariantów chwytu: nachwytu, podchwytu oraz chwytu neutralnego urozmaica ćwiczenia i angażuje w różnym stopniu mięśnie pleców, ramion oraz obręczy barkowej. Wielochwytowy drążek oraz demontowalne poręcze do dipów pozwalają włączyć do planu treningowego zaawansowany trening kalisteniczny.
Poręcze do dipów
Atlas posiada również poręcze do dipów, dzięki którym trening z masą własnego ciała można rozszerzyć o pompki na poręczach. W zależności od techniki ruch może angażować przede wszystkim triceps, klatkę piersiową oraz obręcz barkową. Poręcze są częścią rozbudowanego zestawu elementów montowanych zgodnie z wybraną konfiguracją treningową.
Opcja dołożenia talerzy Ø25mm lub Ø50 mm
Gryf posiada standardową średnicę Ø25 mm oraz nakładki redukujące, które zwiększają średnicę części przeznaczonej do zakładania obciążenia do Ø50 mm. Dzięki temu można korzystać zarówno z talerzy z otworem Ø25 mm, jak i z popularnych talerzy olimpijskich z otworem Ø50 mm. Takie rozwiązanie zwiększa kompatybilność sprzętu z różnymi rodzajami obciążeń i pozwala łatwo dopasować konfigurację do posiadanych talerzy. Talerze nie są częścią zestawu.
Przełożenie wyciągów 2:1
System wyciągów pracuje z przełożeniem 2:1, dzięki czemu ruch linki jest dłuższy w stosunku do przesunięcia stosu. Sprzyja to płynnemu prowadzeniu linki i daje większy zakres ruchu przy ćwiczeniach wykonywanych na bramie.
Regulowane stanowisko
Wielofunkcyjność atlasu wynika z możliwości zmiany ustawienia elementów roboczych i punktów zaczepienia. Zamiast narzucać jeden sposób treningu, konstrukcja pozwala przygotować stanowisko odpowiednio do wykonywanego ruchu. Ma to szczególne znaczenie w bramie treningowej, gdzie wysokość i położenie punktu prowadzenia linki wpływają na kierunek działania oporu umożliwiając wykorzystanie jednego systemu linek w wielu ćwiczeniach
Bogate wyposażenie
Możliwości systemu linek zależą również od zastosowanych końcówek. Atlas RevoGym ma w zestawie końcówki takie jak: uchwyt na sztangę do wiosłowania, uchwyt typu Double D, opaska treningowa na kostkę do wyciągu czy uchwyt typu warkocz. Zmiana uchwytu pozwala wykorzystać tę samą linkę do ćwiczeń w zupełnie innym charakterze. Uchwyt do wiosłowania sprawdzi się przy ruchach przyciągania, warkocz przy ćwiczeniach ramion, natomiast pas na nogę rozszerza możliwości treningu dolnych partii ciała.
Płynna i cicha praca
Atlas wyposażono w system łożyskowanych rolek oraz wytrzymałe, stalowe linki w specjalnych osłonach. Taka konstrukcja zapewnia płynny i cichy ruch obciążenia podczas każdego ćwiczenia. Eliminuje to szarpanie i hałas, co przekłada się na wyższy komfort, bezpieczeństwo i kulturę pracy urządzenia, zbliżoną do profesjonalnego sprzętu klubowego.
Organizacja wyposażenia
Możliwości systemu linek zależą również od zastosowanych końcówek. Atlas RevoGym ma w zestawie końcówki takie jak: uchwyt na sztangę do wiosłowania, uchwyt typu Double D, opaska treningowa na kostkę do wyciągu czy uchwyt typu warkocz. Zmiana uchwytu pozwala wykorzystać tę samą linkę do ćwiczeń w zupełnie innym charakterze. Uchwyt do wiosłowania sprawdzi się przy ruchach przyciągania, warkocz przy ćwiczeniach ramion, natomiast pas na nogę rozszerza możliwości treningu dolnych partii ciała.
Certyfikaty
Atlas do ćwiczeń spełnia obowiązujące normy bezpieczeństwa i jakości. Dzięki temu masz pewność, że produkt został wykonany zgodnie z europejskimi standardami i jest bezpieczny w codziennym użytkowaniu.
Dlaczego produkt marki RevoGym?
- Starannie dobieramy materiały i rozwiązania, zwracając uwagę zarówno na wygląd, jak i trwałość, która nie zawodzi.
- Cenimy rzeczy dobrze przemyślane - takie, które są funkcjonalne i zaprojektowane z myślą o komforcie.
- Śledzimy nowe kierunki i potrzeby klientów, ale nie gonimy ślepo za trendami. Wolimy rozwiązania, które pozostają aktualne dłużej niż jeden sezon.
- Stawiamy na prosty i komfortowy proces zakupu: szeroki wybór i możliwość znalezienia wszystkiego w jednym miejscu.
- Szukamy rozsądnego balansu między estetyką, trwałością, dostępnością i ceną - bez niepotrzebnych kompromisów.
- Towarzyszymy klientowi na każdym etapie - od wyboru produktu, przez sprawną realizację zamówienia, aż po wsparcie po zakupie.
- Za każdą ofertą stoi realne doświadczenie, codzienny kontakt z klientami i tysiące zamówień, które nauczyły nas zwracać uwagę na rzeczy naprawdę istotne.
- Pozytywne opinie to dla nas nagroda i potwierdzenie, że konsekwencja, uczciwe podejście i dbałość o szczegóły nadal mają znaczenie.
Przykładowe ćwiczenia do wykonania na Atlasie:
- Do wykonania części ćwiczeń przedstawionych na liście wymagana jest ławka treningowa, która nie wchodzi w skład zestawu - należy ją zakupić osobno.
- Przysiady ze sztangą
- Przysiady na suwnicy Smitha
- Wypychanie na platformie – Leg Press
- Wykroki na suwnicy Smitha
- Wspięcia na palce na suwnicy Smitha
- Odwodzenie nogi na wyciągu dolnym
- Przywodzenie nogi na wyciągu dolnym
- Unoszenie nogi w tył na wyciągu dolnym – Kickback
- Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
- Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
- Wyciskanie na suwnicy Smitha
- Rozpiętki Butterfly
- Rozpiętki na linkach bramy
- Rozpiętki na linkach na skosie dodatnim
- Krzyżowanie linek bramy – Cable Crossover
- Dipy na poręczach
- Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej
- Ściąganie linki wyciągu górnego
- Wiosłowanie siedząc na wyciągu dolnym
- Wiosłowanie jednorącz na wyciągu
- Podciąganie nachwytem
- Podciąganie podchwytem
- Podciąganie chwytem neutralnym
- Szrugsy ze sztangą / na suwnicy Smitha – ćwiczenie ukierunkowane na mięśnie czworoboczne, potocznie „kaptury”
- Ściąganie prostych ramion na wyciągu górnym – Straight Arm Pulldown
- Wyciskanie żołnierskie siedząc
- Wyciskanie nad głowę na suwnicy Smitha
- Unoszenie ramion bokiem na linkach
- Unoszenie ramienia w przód na wyciągu
- Odwodzenie ramion na linkach na tylny akton mięśni naramiennych
- Face Pull z liną – angażuje m.in. tylną część barków i górną część pleców
- Uginanie ramion na wyciągu dolnym
- Uginanie ramienia jednorącz na wyciągu
- Prostowanie ramion na wyciągu górnym
- Prostowanie ramion z liną na wyciągu górnym
- Prostowanie ramienia jednorącz na wyciągu
- Dipy na poręczach z akcentem na triceps
- Przyciąganie linek jednorącz
- Pallof Press – antyrotacyjne ćwiczenie mięśni tułowia z wykorzystaniem wyciągu
- Spięcia brzucha na wyciągu górnym – Cable Crunch
- Wood Chop z góry – High-to-Low Cable Chop
- Wood Chop z dołu – Low-to-High Cable Chop
- Rotacje tułowia na wyciągu – Cable Rotation
- Unoszenie kolan w podporze na poręczach
- Unoszenie kolan w zwisie na drążku
- Unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku
- Naprzemienne unoszenie kolan w zwisie
FAQ:
Czy atlas jest przeznaczony do treningu w domu? Tak. Instrukcja określa urządzenie jako sprzęt przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Czy atlas posiada suwnicę Smitha? Tak. Posiada gryf pracujący w mechanizmie suwnicy Smitha. Prowadzony tor ruchu oraz blokady bezpieczeństwa pozwalają wykonywać m.in. przysiady i wyciskania w obrębie konstrukcji atlasu. Jakie obciążenie mają stosy? Model posiada dwa niezależne stosy obciążeń po 72 kg, czyli łącznie 144 kg w dwóch stosach. Czy można ćwiczyć obie strony ciała niezależnie? Tak. Konstrukcja bramy wykorzystuje dwa niezależne stosy, co pozwala pracować osobno prawą i lewą stroną systemu linek. Czy atlas posiada wyciąg górny i dolny?Tak. W zestawie znajduje się system wyciągu górnego i dolnego wraz z przeznaczonymi do nich uchwytami. Czy można wykonywać wiosłowanie na wyciągu? Tak. Dolny wyciąg umożliwia wykonywanie ruchów przyciągania, w tym wiosłowania z wykorzystaniem odpowiedniego uchwytu. Czy atlas ma drążek do podciągania? Tak. Drążek jest zintegrowany z górną częścią konstrukcji. Czy można wykonywać dipy? Tak. W zestawie znajdują się prawe i lewe podpory/poręcze umożliwiające przygotowanie stanowiska do dipów. Czy urządzenie umożliwia trening klatki piersiowej? Tak. Można wykorzystać m.in. suwnicę Smitha oraz ramiona butterfly z dedykowanym systemem linek. Czy na atlasie można trenować nogi? Tak. Do dyspozycji pozostaje suwnica Smitha, system linek z pasem na nogę oraz platforma prasy do nóg. Jakie partie mięśni można trenować? Konfiguracja urządzenia pozwala wykonywać ćwiczenia angażujące m.in. klatkę piersiową, plecy, barki, biceps, triceps oraz nogi. Konkretne zaangażowanie mięśni zależy od wybranego ćwiczenia i techniki jego wykonania. Jaka jest maksymalna masa użytkownika? Maksymalna masa użytkownika wynosi 150 kg. Czy atlas jest kompatybilny z talerzami olimpijskimi? Tak. Konstrukcja jest przystosowana do talerzy Ø50 mm. Jakie przełożenie mają wyciągi? System wyciągów pracuje z przełożeniem 2:1, co zapewnia dłuższy zakres ruchu linki względem ruchu stosu. Czy na atlasie można trenować mięśnie brzucha? Tak. Wyciągi i drążek umożliwiają wykonywanie m.in. Cable Crunch, Wood Chop, Pallof Press, rotacji tułowia oraz unoszenia kolan i nóg w zwisie. Czy urządzenie zastąpi całą siłownię? Atlas RevoGym łączy kilka typów stanowisk w jednej konstrukcji i pozwala przeprowadzić rozbudowany trening całego ciała. Nie oznacza to, że odwzorowuje każdą maszynę spotykaną w klubie fitness, ale w warunkach domowych znacząco ogranicza potrzebę kupowania oddzielnej bramy, suwnicy Smitha, drążka, poręczy i części urządzeń wyciągowych.Uwaga!
- Kolory przedstawione w ofercie należy traktować poglądowo - mogą odbiegać od rzeczywistych ze względu na różne ustawienia monitorów oraz proces obróbki zdjęć.
- Rzeczywiste wymiary mogą się różnić od tych podanych w ofercie. Tolerancja wymiarów może wynosić +/- 5%.
Producent gwarantuje naprawę lub wymianę sprzętu do 24 miesięcy od daty zakupu. Skontaktuj się ze sklepem za pośrednictwem formularza reklamacji aby zamówić kuriera który odbierze sprzęt z Twojego domu.